Hypnose
Leidest Du an Prüfungsangst? Kannst Du Dich schlecht konzentrieren? Oder möchtest Du Dich einfach besser fokussieren?
Dann bist Du bei mir genau richtig:
Was ist Hypnose?
Hypnose verbinden viele mit spektakulären Shows, in denen Personen scheinbar willenlos in Trance versetzt werden.
In Wahrheit ist Trance aber nicht gleichbedeutend mit dem Verlust der Kontrolle des eigenen Tuns. Ganz im Gegenteil; während der Trance ist man tiefenentspannt, gleichzeitig aber ganz wach im hier und jetzt.
Trance ist ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit und damit verbunden auf die Fokussierung innerer Bilder.
Was passiert bei Hypnose?
Neuropsychologische Untersuchungen mithilfe bildgebender Verfahren zeigen, dass die Aktivität bestimmter Gehirnareale während der Hypnose reduziert ist:
- So sind in Trance zum Beispiel die Regionen, die für die kognitive Wahrnehmung zuständig sind, leicht vermindert, während die für Gefühle und Phantasie zuständigen Areale sehr aktiv sind - so als würde man tatsächlich gerade etwas sehen, fühlen oder erleben.
- Die Bereiche, in denen Angst oder Schmerz verarbeitet werden, sind dagegen unter Hypnose nicht aktiv. Messungen der Gehirnströme zeigen, dass Angstreize unter Hypnose zwar ins Gehirn weitergeleitet werden. Der Reiz wird aber im Gehirn anders verarbeitet und dringt nicht ins Bewusstsein.
Wo hilft Hypnose?
Hypnose unterstützt nicht nur junge Menschen bei der Bewältigung von Prüfungsangst sondern kann jeden einzelnen Menschen in den vielen verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt werden:
-Entspannung
-Stressabbau
-Motivation
-Lernbereitschaft
u.v.m.
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